いちみち接骨院ではピラティスレッスンを開催しています
（＊申し訳ございませんが、女性のみの参加とさせていただきます。）
―ピラティスとは？―
・ピラティスとは、体の中心にあるコア筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながらエクササイズをしていきます。
―ピラティスの効果―
・ピラティスは、細かい筋肉を鍛えられ、大きな筋肉も無理なく鍛えられます。
・元々は、リハビリ用のエクササイズなので、傷ついた体を正しくしていくこともできます。
・体も柔軟になり、怪我のしにくい体になります。
・ゆがみの改善、支える筋肉を鍛え本来の働きが行うことができます。
・ピラティスのエクササイズにより、便秘の改善にもつながるでしょう。
・運動不足の解消、ストレスを軽減することができます。
―時間―
・毎週水曜日の接骨院終了後、夜8：00から約50分間
―料金―
・1回（初回のみ） 1,500円
・1回（２回目以降） 1,800円
・チケット制（4回分） 6,000円 （1回あたり 1,500円）
・月額制（月4回） 4,800円 （1回あたり 1,200円）
